膝関節の痛み

GW中に不摂生をして
体重が増えました・・・

早速左ひざが悲鳴を上げ始めました！

私の膝関節は水が溜まりやすいようで
今までも何度も痛んでいます。

早い段階で消炎剤・痛み止めのシップをして
体重を減らすと何とか悪化せずにすごせますが
油断していると曲がらなくなるほど
膝関節が腫れて痛みます。

これから益々加齢とともに
膝関節のトラブルが増えてくると思います。

入院中の母も変形性膝関節症で
脳梗塞以前から日常生活に支障がありました。

母は太っていました。。。

私も肥満の範疇に入っています。。。(T_T)

体重管理は大切です。
もっと真剣にダイエットしなければ！

季節も良いし、無理のない程度に
ウォーキングや自転車
頑張りま～す♪