中高年からの健康法実践記: 7月 2008

健康管理も携帯電話でする時代に

ＮＴＴドコモは１７日、脈拍計と歩数計を内蔵した携帯電話「らくらくホンＶ」を発表した。らくらくホンは高齢者向け携帯電話で富士通が製造している。新機種は日々の健康管理機能を追加し、「安心感や親切さを高めた」（ドコモ広報）としている。　脈拍計はカメラのレンズ部分に軽く触れて簡単に計測できる。歩数計は従来機種にもあったが、機構を改良して精度を高めた。　また、タニタが販売している赤外線通信機能付きの体重・体組成計、血圧計からデータを取り込み、合わせて管理することも可能だ。携帯電話の画面にグラフ化して表示される。　ドコモはオムロンヘルスケアと共同で、健康データを測定器と携帯電話で簡単に送信し、サーバーに蓄積する高度な通信システムも開発している。　発売は８月の予定で、価格は４万円前後と予想される。 http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/161850/ 携帯電話がまた進化・・・携帯電話ってもう既に電話ではなくなってきていますね。メール・カメラ・音楽プレーヤー・お財布・電卓・パソコンと様々な機能を吸収合体して、さらに今度は脈拍や歩数計搭載。高齢化社会やメタボリック対策として活用しようという目的と携帯電話会社の生き残りとが利害一致でできたものでしょう。でも、高機能になればなっただけ高額になるし高機能になったから長持ちしなくなったりせっかくの昨日が使いこなせないような気がするのは私だけ？買い換える前によく考えて、他に出来ることからはじめよう(^_^;)

「女性の悩み」月経痛みを抑える

月経を体験した女性ならだれでも一度は「痛み」を感じたことがあるはずです。「痛み」にもいろいろあって、頭痛、腰痛、腹痛などです。激痛、重だるい鈍痛と、その時々で変化します。痛みの程度には個人差があって、我慢できる人と寝込んでしまう人と、はっきり分かれます。外でお仕事をしている人や、家庭の事情で寝込んでいられない人は、お薬に頼なければなりません。でも、お薬ばっかり飲んで大丈夫かしら？って躊躇してしまうこともしばしば。そして、それで飲むタイミングを逃してしまうと、・痛みが強くなってしまい、それからお薬を飲んでも効きが悪い・痛みがなかなかとれず、長引いてしまうといった悪循環に陥ります。大体いつも痛みが強い人は、痛みを感じたらすぐに、なるべく早い段階でお薬を飲むことをお勧めします。効きが良い分かえってお薬の量少なくて済み、何より痛みが短いので、日常生活を犠牲にする時間が短縮されます。では、鎮痛剤なら何でもよいのでしょうか。実はそうではなく、月経に効く様に処方が工夫されているものが販売されているのです。 ◆イブプロフェン・・・子宮に届きやすい鎮痛成分 ◆ブロムワレリル尿素・・・沈静効果のある成分。眠くなる。 ◆イソプロピルアセチル尿素・・・上記に同じ月経痛には上記のような成分が入っているものがオススメ。ただし、市販約で痛みが治まらない場合は、産婦人科での検査を受けてくださいね。何か病気のサインであることも考えられるためです。半身浴・食生活改善、身体の冷え予防・改善をすることで、月経痛が軽減することもあります。漢方薬局などに相談して、月経痛を改善する処方を紹介してもらうのもいいかもしれません。　自分の身体は自分で観察し、快適に過ごせるよう工夫すること、これが一番重要ですね。

７歳から飲めるお薬も・・・

小中学生用ノーシンピュア 12錠　　

「女性の悩み」月経時のお肌のトラブル

女性にとって毎月避けることの出来ないイベントそれが『月経』です。せっかくなら快適に過ごしたいと思うのですが･･･イロイロと気になるトラブルはありますがはやっぱり一番気になるのが肌のトラブル。にきびや肌荒れも出やすいし、同じ化粧品なのに普段と違って敏感に･･･ってことありませんか？毛染めや脱毛も慎重にしないと赤くなったりすることも！デリケートゾーンの肌コンディションも大問題。蒸れや、接触の刺激でかゆみや痛みを感じる人も多いですよね。月経時の不快な症状を首都圏の２０～４０代の女性に調査した結果１位が「蒸れ｣、２位が「かゆみ・痛み」となっています。（花王生活研究センター調べ）では有効な対策はあるのでしょうか？デリケートゾーンはもともと刺激に弱い。しかも月経時の高温多湿でさらに傷付きやすいのです。つまり、蒸れを防ぐことが大切なのです。月経前半は「蒸れない」＝「通気性」月経後半は「こすれない」＝「やわらかい」この条件を満たす生理用品を探して試してみましょう。自分にあったものが見つかれば、トラブルも軽減されます。