乳がん 自己検診のススメ

１０月３日放送の「ためしてガッテン」 「見逃すな！ 乳がん最新予防術」でオンエアされた内容です。

乳がんの早期発見

乳がんの早期発見は直径２ｃｍ以下。 だいたい１円玉のサイズまでだそうです。 早期発見に繋がる一番の検診手法が 触診による自己検診 最低でも月に１回は自己触診している人は 正常な状態との微妙な違いに気づく確立が高く 早期発見に繋がっているようです。

乳がんの自己検診

上は鎖骨付近まで、脇は手の届く範囲まで 指先を揃えて少し強めに「の」の字を書くように 押しながらくるくると回すようにするのがベストだそうです！ できれば毎回入浴時に石鹸を付けて 手で洗いながら触診するとこれまたベスト！

乳がん発症リスクまとめ

1.初潮が早かった 2.閉経が遅かった 3.出産していない（少ない） 4.身長が高い（女性ホルモン多い？） 5.閉経後肥満 6.家族に患者がいる こういったところで思い当たる人は 積極的に自己触診していきましょう！！ ためしてガッテン-関連書籍はこちら